Beranda » Artikel Blog » Cara Mengatasi Rasa Malas Mudah

Cara Mengatasi Rasa Malas Mudah

Diposting pada 28 Mei 2021 oleh Grosiran Solo | Dilihat: 32 kali

Cara Mengatasi Rasa Malas Yang Mudah

Rasa malas sebenarnya adalah hal yang normal, tetapi sebaiknya tidak dibiarkan berlarut-larut karena bisa mengganggu aktivitas sehari-hari Anda. Oleh karena itu, mari simak beragam cara mengatasi rasa malas berikut.

Berbagai Cara Mengatasi Rasa Malas

Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi rasa malas yang mudah dilakukan agar Anda menjadi lebih produktif:

  1. Lakukan aktivitas fisik

Rasa malas mungkin saja timbul karena Anda sulit fokus. Untuk membantu mengembalikan fokus, Anda bisa menyelipkan aktivitas fisik di sela-sela kegiatan, seperti jalan-jalan santai saat istirahat makan siang.

Penelitian membuktikan bahwa aktivitas fisik atau olahraga dapat membuat pikiran seseorang menjadi lebih fokus. Dengan begitu, Anda akan jauh lebih semangat dan rasa malas pun berangsur hilang. Selain itu, olahraga teratur juga terbukti dapat meningkatkan kemampuan konsentrasi Anda dalam jangka panjang.

  1. Lakukan meditasi

Meditasi sebagai cara menghilangkan rasa malas tidak harus dilakukan dalam waktu yang lama. Melakuan meditasi singkat secara rutin di waktu tertentu, misalnya sebelum memulai hari atau saat istirahat bekerja, diketahui dapat membuat Anda lebih mudah berkonsentrasi. Selain itu, Anda bisa lebih tenang dan akhirnya bisa mengelola perasaan dengan baik, termasuk membuang rasa malas.

  1. Lawan rasa bosan

Rasa bosan kerap disalahartikan dengan rasa malas, padahal keduanya berbeda. Orang yang bosan biasanya hanya tidak tertarik melakukan satu kegiatan tertentu, tetapi masih ada keinginan untuk melakukan hal yang berbeda.

Untuk mengatasi rasa malas, cobalah melakukan hal yang menarik hati Anda dan bisa membuat Anda senang, sehingga semangat pun berangsur-angsur kembali.

  1. Jalani hobi Anda

Melakukan aktivitas yang sama terus-menerus dapat membuat orang merasa jenuh dan malas untuk melanjutkannya. Nah, menyelingi kegiatan Anda dengan hobi bisa menjadi cara mengatasi rasa malas yang ampuh.

Rutin menyisakan waktu untuk melakukan hobi dapat membuat Anda merasa lebih bahagia, termotivasi, dan menikmati hidup

  1. Tidur dan istirahat yang cukup

Kurang istirahat akan membuat Anda letih dan sulit fokus, apalagi setelah berjam-jam melakukan berbagai pekerjaan. Jika tubuh dibiarkan tidak mendapatkan istirahat, rasa malas akan menjadi-jadi.

Untuk mengatasinya, Anda perlu istirahat yang cukup setiap kali selesai mengerjakan sesuatu. Tubuh perlu asupan tenaga lagi di sela-sela kegiatan, sehingga Anda tidak kelelahan dan malas untuk beraktivitas lagi.

Selain itu, sebaiknya tidur 7–9 jam setiap malam agar tubuh Anda terasa segar dan siap untuk mengatasi hari yang akan datang.

  1. Nikmati alam

Cara mengatasi rasa malas yang juga mudah untuk dilakukan adalah dengan menikmati pemandangan alam. Penelitian membuktikan bahwa menikmati alam dengan melihat tanaman, seperti pepohonan, padang rumput, atau bunga, bisa mengembalikan semangat dan membuat pikiran menjadi lebih jernih.

Jika Anda tidak sempat untuk pergi mengunjungi tempat dengan pemandangan alam, Anda bisa menggantinya dengan meletakkan pot tanaman di dekat meja kerja.

Rasa malas juga bisa timbul karena keadaan tubuh yang kurang prima. Oleh karena itu, ubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat, seperti banyak minum air putih, menghindari makanan manis dan tinggi lemak, makan makanan tinggi protein, serta berhenti merokok.

Rasa malas yang sesekali muncul, misalnya karena kelelahan, adalah hal yang normal terjadi. Namun, jika rasa malas tersebut berkepanjangan dan disertai dengan susah tidur, tidak nafsu makan, atau bahkan keinginan bunuh diri, bisa jadi itu merupakan tanda atau gejala depresi. Segera konsultasi dengan dokter atau psikolog.

  1. Ubah persepsi

dari harus, jadi mau.

Kalau kita mengubah kalimat kita, pikiran kita juga ikut berubah.

Orang-orang yang rajin selalu bilang “mau”, bukan “harus”.

Mereka memelajari sesuatu bukan karena keharusan, tapi karena mereka ingin.

Kalau kita “harus”, ada masalah sedikit saja jadi alasan. Tapi kalau kita “mau”, 1000 masalah tidak jadi alasan.

Kamu juga bisa melakukannya. Saat kamu perlu berlatih atau belajar, ubahlah kata “harus” jadi “mau”.

Ketika malas itu datang, katakan “mau (tindakan yang ingin dilakukan) ahhh…”

Mau latihan dulu ah~

Mau belajar dulu ah~

Bisikkan kata-kata itu ke dirimu sendiri.

Coba aja sekarang! Pasti perasaanmu langsung berubah.

  1. Mana yang paling simple

dalam pekerjaanmu, bagian mana yang paling simpel?

Semua aktivitas pasti memiliki inti. Kalau kamu perlu berlatih tapi lagi malas, kamu latih yang mudah dulu aja.

Kalau kamu lagi belajar atau kerja, kamu kerjakan intinya dulu aja.

Kalau lagi males nulis, saya cuma bikin kerangka sama tujuan tulisannya.

Misalnya di tulisan bagian Inspirasi Variabel. Itu kan tulisannya panjang-panjang tuh.

 

Kalau saya langsung nulis, pasti males. Makanya saya bikin kerangkanya dulu.

Tulisan ini mau dibuat seperti apa. Bagian ini mau diisi apa, setelahnya ditulis apalagi.

Nanti kalau sudah buat kerangka, biasanya otak udah mulai panas. Baru kerjakan sisanya.

Sesekali nyeruput kopi biar agak semangat ehe~

Aa Gym pernah bilang: “mulai dari diri sendiri, mulai dari yang terkecil, mulai dari saat ini”

Untuk rekomendasi lainnya langsung saja kunjungi laman GrosiranSolo.Com atau langsung ke Toko Grosiran Solo : Jalan Palur Bekonang KM 1, Jatimalang, Joho, Kec. Mojolaban, Kabupaten Sukoharjo, Jawa Tengah 57554.

Semua Barang Grosir tersedia di Grosiran SoloSepatu AnakSepatu PriaSepatu WanitaTas AnakTas PriaTas WanitaMainan EdukasiJam Tangan Pria , Jam Tangan Wanita,

Grosiran Solo Gudang Fashion Murah Tenan.
Grosiran Solo juga menerima Jasa Import Barang skala besar mulai 1 kubik/cbm hingga beberapa kontainer, dengan tempo / jangka waktu pengiriman 4 – 5 Minggu. Jadi bagi anda yang ingin impor langsung juga bisa kami layani APAPUN BARANG YANG INGIN ANDA IMPOR BISA KITA LAYANI. Anda cukup duduk manis barang sudah sampai ditempat anda. anda tidak usah bingung menghitung pajak dan ongkir, semuanya sudah kita yang hitungkan sekaligus. Sekali lagi, anda cukup duduk manis sambil ngopi dan barang anda akan datang dengan sendirinya dirumah. Tunggu apalagi, manfaatkan kesempatan ini sebaik-baiknya.

Alamat Gudang Grosiran Solo berada di Jalan Palur-Bekonang Km 1, Joho, Mojolaban, Sukoharjo, Solo Jawa Tengah. Sesuai Google Map

Cara Mengatasi Rasa Malas Mudah | Grosiran Solo

Komentar dinonaktifkan: Cara Mengatasi Rasa Malas Mudah

Maaf, form komentar dinonaktifkan.

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
Quick Order
Pusat Grosir Sepatu Sekolah Import Ready usia 1 sampai 200 Tahun

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

hati wanita Rp 107.000
Ready Stock / GSS211
Rp 107.000
Ready Stock / GSS211
Quick Order
Mules Jelly Studed Tinggi 3cm Merk Alina

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Mules Jelly Studed Tinggi 3cm Merk Alina Rp 54.000
Ready Stock / GSS324
Rp 54.000
Ready Stock / GSS324
STOK HABIS
Lampu Depan Sepeda Onthel Import Termurah

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Lampu Depan Sepeda Onthel Import Termurah Rp 44.000
Habis / GSAS108
Rp 44.000
Habis / GSAS108
SIDEBAR

Legalitas Perusahaan

PT. MAHA KARYA DIGITAL

NIB : 0220306891541.

SIUP : 0220306891541.

NPWP : 92.129.548.1-532.000.

SKM : AHU-0033005.AH.01.01.2019.

Alamat

Toko sekaligus Gudang Grosiran Solo berada di Jl. Palur-Bekonang KM 1, Jatimalang RT 01/01. Joho, Mojolaban, Sukoharjo, Solo Jawa Tengah 57554

Customer Service
WA/ Telegram : 081 666 4505